2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
|
1511 kcal
|
脂質: 63.06g | たんぱく質: 98.85g | 炭水化物: 136.61g.
朝食: Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Auchan Chleb Pszenno-Żytni z Cebulą, Rolmlecz Serek Waniliowy, Bułka Razowa, Spomlek Ser Bursztyn, Surimi, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Masło. 夕食: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pomidory, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Spomlek Ser Bursztyn, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). 軽食/その他: Syrop Klonowy, Strzałkowo Twaróg Półtłusty, Mango, Eridanous Sezame Bar, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|