M.Anutkの日記, 2020年 02月 22日

2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.7 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 17.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:

1243 kcal

脂質: 50.16g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 154.06g. 朝食: Штолле Пирог со Смородиной, Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Ашан Слойка с Лимоном, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. 夕食: Салат с Фасолью. 軽食/その他: Компот, Сырный Суп с Курицей. もっと...

1962 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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