2020年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 22日:
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1373 kcal
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脂質: 62.72g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 129.94g.
朝食: Filma Minyak Goreng Filma, Tahu Isi, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). 昼食: Bandeng Presto, Olive Oil, Sambel Tumis, Nasi Putih, Sawi Asin - Kiam Chai. 夕食: Boiled Ripe Banana, Banana, Steamed Hard Shell Crab, Kiranti Kiranti Original, Pempek. 軽食/その他: Vegetable Oil, Tahu Isi, Pempek, Pear. もっと...
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2043 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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