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ALMOÇO: Rabanete, Tomate, Pepino, Carne moída e Pimenta biquinho.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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2113 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 58.77g.
朝食: Café. 昼食: Rabanetes, Pepino (Descascado), Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Carne Moída Refogada. 夕食: Molho Bolonhesa, Polenta (Cozido). 軽食/その他: Amstel Cerveja (330ml), Água. もっと...
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3142 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, テレビで見る - 5 時間, 浴びる - 10 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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