2020年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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2253 kcal
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脂質: 100.49g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 226.89g.
朝食: Banaan, Quaker Havermout (40g), Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Kipburger, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 夕食: Gekookt Ei, Jumbo Spinazie A La Creme, Jumbo Koolvisfilet. 軽食/その他: Lidl Chocoladebroodje, Duo Penotti Chocopasta, AH Witte Bollen, Jan American Pancakes. もっと...
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646 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間, Samsung Health - 23 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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