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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1172 kcal
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脂質: 69.92g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 58.74g.
朝食: Mãe Terra Semente de Chia , Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. 昼食: Milho Verde Cozido, Rúcula, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Omelete, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g). 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Abacaxi, Amendoim. もっと...
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3239 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, トレッドミル - 20 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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