2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1348 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Tic Tac Tic Tac Menta, Melitta Café sem Açúcar, Belvita Biscoito Maçã e Canela, Panco Rosquinha de Coco, Ovo, Panqueca de banana com aveia. 昼食: Banana Nanica, Canela, Tomates, Legumes refogados, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Desfiado, Quero Molho Pronto Tradicional, Manga Palmer. 夕食: Belvita Biscoito Maçã e Canela, Wickbold Pão de Forma Integral, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Ovo. 軽食/その他: Ovo, Panqueca de banana com aveia, Melitta Café sem Açúcar, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Tic Tac Tic Tac Menta, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro e Aveia com Chocolate. もっと...
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1900 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 12 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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