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Bom dia! Esses dias eu segui a "dieta do ovo" e algumas pessoas criticaram e falaram que a perda seria apenas de líquido. Resolvi procurar algumas nutricionistas para entender melhor e 3 nutricionistas falaram a mesma coisa: "Não existem estudos que comprovem apenas perda de líquido durante essa dieta. É comum que em uma dieta inicial se perca peso com mais facilidade o que aí sim seria líquido devido a diminuição do sal na alimentação e alimentos antioxidantes " Bom, estou na reeducação alimentar há 3 meses então os quilos iniciais já foram eliminados faz um tempinho já. Se alguém tiver alguma opinião sobre esse assunto exponha por favor, porém de uma maneira NÃO agressiva.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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878 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 61.15g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Milho, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 夕食: Café com Leite Desnatado, Ovo. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Ovo, Banana, Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Integral. もっと...
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 コメント
a nutricionista estudou muito pra dar informações sobre a ciência e não sobre o achismo.
2020年 02月 21日 投稿者: Charles.charles
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Você pode fazer dieta do ovo, low carb, low fat, da lua, do saci perere, seja qual for, no fim das contas há apenas uma verdade absoluta: para emagrecer precisa ter deficit calórico. Seu corpo vê apenas os macro nutrientes (prot, carb, gord) e ovo é fonte de proteina e gordura, ou seja, a dieta do ovo é uma low carb e não tem nada de especial, você atingiria o mesmo resultado com uma dieta cetogenica. E outra, fazer deficit calórico muito alto só causa efeito sanfona, você emagrece muito rápido, perde massa magra, o metabolismo fica lento e cria compulsão alimentar. É por isso que A maioria emagrece e não mantém o peso. O deficit calórico tem que ser no máximo de 20%, acima disso seu corpo entra em mod de sobrevivência e ocorre o que citei anteriormente.
2020年 02月 21日 投稿者: E_Leal
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Olá Ranaruza! Você se sentiu bem com o processo sensores de cabeça, enjôo e outras coisinhas? Você gostou do resultado? É o que você pensa, sem se prejudicar, que vale. Sempre vai ter alguém contra nós atitudes.
Siga em frente e força na sua caminhada! 💪🏼🎯💪🏼🎯😋
2020年 02月 21日 投稿者: Mauricio.Amaral
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Mauricio ontem eu senti dor de cabeça, mas já passou 🙏 Eu tento me alimentar bem ultimamente, eliminei 17 quilos e não desejo nunca mais voltar ao estilo de vida que estava.
2020年 02月 21日 投稿者: Ranaruza
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E_leal vc tem razão, eu inclusive coloquei carne nessa dieta e me senti muito bem. Me pesei agora e de segunda feira para cá, se foram 5 quilos, talvez pelo fato de eu estar estacionada o metabolismo deu uma acelerada. Tá todo mundo pedindo a "receita" kkkk
2020年 02月 21日 投稿者: Ranaruza
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Mauricio, lembrei que ontem me senti enjoada sim.
2020年 02月 21日 投稿者: Ranaruza
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2020年 02月 21日 投稿者: Ranaruza
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Verdade passa a receita pq eu não perco 1 g mais kkkk
2020年 02月 21日 投稿者: Marcella914
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Marcella914 vou postar o desafio agora no meu jornal.
2020年 02月 22日 投稿者: Ranaruza
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