2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
|
811 kcal
|
脂質: 27.25g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 95.71g.
朝食: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 昼食: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Gallette Mais, Rizzoli Filetti di Sgombro Piccanti. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Muscolo di Grano Le Svizzere. 軽食/その他: Lidl Cioccolato Fondente 81%. もっと...
|
|
3891 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 33 分, セックス - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 読む - 1 時間, Google Fit - 10 時間 27 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|