2020年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.4 kg これまでの減量分: 1.4 kg.    残り: 5.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

5149 kcal 脂質: 92.08g | たんぱく質: 452.56g | 炭水化物: 591.95g.   朝食: Selen, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Vitamin D3, Zitronensaft, Myprotein Glutamin, 100% Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Doppelherz Omega-3, Eisen + Metafolin, ZEC+ Ashwagandha, Cluster Dextrin, B12 Vitamin Kur, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. 夕食: Ananas. 軽食/その他: Oryza Natur Reis, Oryza Natur Reis, Bananen, ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte, Ostmann Lebkuchengewürz, Zimt, Bananen. もっと...
67 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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