|
Зарекся, что больше завтрак и обед ни в коем случае не есть ниже 1000ккал. иначе под вечер доедать свыше тысячи тяжело... если только фаст фуд. но не каждый же день. Завтрак 1100ккал с бжу 18/32/50. Через 2 часа на тренировку! Доброе утро!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
|
3200 kcal
|
脂質: 127.07g | たんぱく質: 195.29g | 炭水化物: 316.74g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло, Северная Долина Молоко 2,5%, Черная Смородина, Kovis Бисквитный Рулет с Кремом "Вареная Сгущенка" , Макдоналдс Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%. 昼食: Нутелла Шоколадная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Северная Долина Молоко 2,5%, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду, Шаурма (plvotyakov). 軽食/その他: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
|
|
 コメント
2020年 02月 21日 投稿者: Cristiysha@
|
Если по БЖУ считать, то всего 560 калорий получается. Где-то ошибочка вышла🤔
1 г белка - 4 кКал
1 г жира - 9
1 г углей - 4
1100 никак не выходит
2020年 02月 21日 投稿者: Аlinуch
|
2020年 02月 21日 投稿者: Аlinуch
|
Cristiysha@ сырники. Единственное блюдо, которое у меня никогда не получается! Прошу готовить жену, у нее отличные сырники! В этот раз приготовил сам... На сырники вон с виду даже не похожи) Хотя вроде делаю все то же самое! Видимо Бог сырников против меня!
2020年 02月 21日 投稿者: plvotyakov
|
7612004 Сначала ничего не понял о чем вы) Потом понял. А теперь представьте, что это проценты! а если по количеству нутриентов 50/40/135
2020年 02月 21日 投稿者: plvotyakov
|
Если проценты, то другое дело, я удивилась, что на 1100 калорий так мало грамм вышло🤷🏻♀️
2020年 02月 21日 投稿者: Аlinуch
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|