2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1981 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 173.75g | 炭水化物: 193.28g.
朝食: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Banvit Hindi Göğüs, Tadım Sarı Leblebi, Çökelek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kabak Tatlısı, Tavuk Ciğeri, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Kepekli Ekmek, Ceviz, Kepekli Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Süt. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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