pelinrustの日記, 2020年 02月 21日

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:

1106 kcal

脂質: 27.58g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 120.42g. 朝食: Вареное Яйцо, Пятерочка Банан. 昼食: Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Окей Сухофрукты. もっと...

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Вы молодец!

2020年 02月 20日投稿者: Olga Scorp

круто! за какое время? только питание или тренировки тоже?

2020年 02月 20日投稿者: Dr.Dary

Приятно на такие результаты смотреть! Делитесь, что помогло)

2020年 02月 20日投稿者: waxweasle

ну прям, результат!

2020年 02月 20日投稿者: firstbornunicorn

вот это молодец))

2020年 02月 20日投稿者: koshtyal.dasha

Умничка

2020年 02月 20日投稿者: arkhiptsevanina

Вот это же! Сколько тут кг?

2020年 02月 21日投稿者: euphoria11

тоже так хочу

2020年 02月 21日投稿者: Инесса Хуснеева

За какое время вы так похудели ?

2020年 02月 21日投稿者: tasymov_ibrahim24.10.88

Прекрасный результат! Радуюсь за Вас!

2020年 02月 21日投稿者: Panicum

Не ожидала увидеть столько комментариев 🥳🤩🤪Первое фото было сделано 5 декабря 2019,второе-сегодня.Просто чистое питание .Подсчет калорийности.И то,можно сказать,что поверхностно ко всему подошла.На зал совершенно нет времени.Качаю дома пресс.Но,думаю ,домашние упражнения не дадут результат )Я 20 раз покачаю и все.Устала🤣🤣🤣

2020年 02月 21日投稿者: pelinrust

На первом фото-74 кг,второе -63

2020年 02月 21日投稿者: pelinrust

молодчинка👍

2020年 02月 21日投稿者: kazinka2013

А ваш рост?)

2020年 02月 21日投稿者: LisaOlesya17

167

2020年 02月 21日投稿者: pelinrust

класс!!! ,👍

2020年 02月 21日投稿者: dagerchonok

а на сколько калорий ели? и какой расчет бжу ?

2020年 02月 21日投稿者: dagerchonok

1300-1500

2020年 02月 21日投稿者: pelinrust

Норм сиськи)

2020年 02月 21日投稿者: filippovaleksandr848

Молодец 👍

2020年 02月 21日投稿者: Irinap82

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