2020年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 21日:
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1134 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 150.26g.
朝食: Bol Bol Kahvaltılık Sos Acılı , Torku Sade Tahin Helva , Sigara Böreği, Ayçiçek Yağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Turp, Çay (Demlenmiş), CP Yumurta A Sınıfı, Peynes Lor Peyniri , Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Limon Suyu. 昼食: Mandalina, Peynes Lor Peyniri , Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Zeytinyağlı Mandalinalı Pırasa-g. 夕食: Kükrer İncir Sirkesi , Limon Suyu, Kıvırcık Salata, Marul, Turp, Dereotu, Maydanoz, Kuru İncir, Zeytinyağlı Mandalinalı Pırasa-g, Patatesli Taze Fasulye-g (Az Sulu). 軽食/その他: Yeşil Çay. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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