2020年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.2 kg
これまでの減量分: 44.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 20日:
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704 kcal
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脂質: 26.69g | たんぱく質: 59.51g | 炭水化物: 58.18g.
朝食: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Queijo Minas, Banana Prata. 昼食: Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete. 軽食/その他: Café, Banana Prata, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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