2013年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 18日:
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2705 kcal
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脂質: 92.58g | たんぱく質: 147.31g | 炭水化物: 219.60g.
朝食: Fresh Pork Sausage, Egg, Blueberry Pancakes , Protein Shake, Raisins, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Vanilla Latte (Grande), Oatmeal, Brown Sugar . 昼食: Classics Hummus Singles, Apples . 夕食: Salsa, Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Carne Asada. 軽食/その他: Coffee Frozen Yogurt, Triple Sec, Vodka, Buttered Air Popped Popcorn, Trail Mix. もっと...
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3434 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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