2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
2512 kcal
|
脂質: 66.83g | たんぱく質: 236.55g | 炭水化物: 231.79g.
朝食: Rukola, Jajko Sadzone, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio. 昼食: Masło, Rzodkiewka, Piątnica Śmietana 18%, Wątróbka Wieprzowa, Oskroba Chleb Wiejski, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. 夕食: Combino Bio Pasta Napoletana, Ryneczek Lidla Surówka z Kapusty z Jabłkiem , Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków , Lidl Kluski Śląskie , Tuńczyk. 夕食後: Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Pilos Mleko 0,5%, Limonka. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|