2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1048 kcal
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脂質: 32.73g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 119.14g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. 昼食: Квашеная Капуста, Restoria Купаты "Московские", Картошка Печеная. 夕食: Сметана 20%, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Адреналин Раш Энергетик. もっと...
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1737 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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meshcheryakova_alenaの体重の記録
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