|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
1065 kcal
|
脂質: 31.57g | たんぱく質: 51.81g | 炭水化物: 143.40g.
朝食: Putka Chleb Razowy Żytni, Jajko Gotowane. 昼食: Banan, Masło Orzechowe, Lidl Wafle Ryżowe bez Soli. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Mięso z Piersi Indyka. 軽食/その他: Chleb Żytni, Jabłko. もっと...
|
|
578 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 腹筋 - 15 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
|