2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1177 kcal
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脂質: 63.97g | たんぱく質: 103.85g | 炭水化物: 47.79g.
朝食: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 義美 無糖黑豆漿, 芥蘭, 好菇道 鴻喜菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 番茄, 蒸南瓜, 滷蛋. 昼食: 千張餃-2020/02/06, 紅鮭魚, 水煮蛋, 青江菜. 夕食: 優群 雪餅, 水煮蛋. 軽食/その他: costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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