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早 咖啡 吐司2🧀️1蛋1肉鬆
午 白飯少 菜 米血3小條 炸鱈魚
晚 🐂奶 水果 Pikn巧克力大棒1 薯條三個兄弟一包
重訓✅運動✅
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47.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1153 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 110.48g.
朝食: 拿鐵咖啡, 雞蛋（整個）, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 肉鬆, 安佳 起司片 (21克). 昼食: 米血糕, 白飯, 油炸魚柳. 夕食: 卡樂B (Calbee) 薯條三兄弟, Pocky 巧克力棒. もっと...
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体重に変化ありません
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