2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
1173 kcal
|
脂質: 37.27g | たんぱく質: 58.86g | 炭水化物: 106.67g.
朝食: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Hacendado Leche Desnatada, Pan Integral, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Jamon Cocido Extra. 昼食: Naranjas, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado PECHUGA POLLO PLANCHA, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. 夕食: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Hummus, Zanahoria. 軽食/その他: Hacendado Galletas María Chocolate. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|