|
Ну вот и финиш ,как же ждала его как стремились увидеть эти заветные цифры .
|
69.9 kg
これまでの減量分: 65.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
1489 kcal
|
脂質: 45.27g | たんぱく質: 138.80g | 炭水化物: 140.64g.
朝食: ТОМ Паста из Фундука, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Почки, Желудки Куриные, Dr. Oetker Какао-Порошок. 夕食: Пятерочка Груша Сезонная, Лосево Йогурт Брусника 2,5%, Снежок Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Цикорий, Sula Леденцы, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Вкуснотеево Кефир 1%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
40件のうち1-20件を表示
 コメント
поздравляю, Реально круто!)))
2020年 02月 19日 投稿者: firstbornunicorn
|
Здравствуйте, долго шли к цели?
2020年 02月 19日 投稿者: МарусяSH
|
Спасибо,очень хорошо что вокруг меня люди которые заряжали меня мотивацией и поддерживали )))
2020年 02月 19日 投稿者: Pipi800
|
Почти 2 года ,я начала свой путь в мае 2018 года
2020年 02月 19日 投稿者: Pipi800
|
Вы большая молодец, так же хочется😀
2020年 02月 19日 投稿者: МарусяSH
|
Было тяжело в моральном плане ,взяла ипотеку продавала покупала квартиру ,работа нервная с людьми ,но я решила идти к цели по головам
2020年 02月 19日 投稿者: Pipi800
|
У нас с вами почти идентичные ситуации,😮тоже ипотека, тоже работа с людьми, причём половина из них неуравновешенные🤪. Поддерживает меня подруга, мы с ней вместе худеем. Но бывают такие дни когда на весах не убавляется, или вовсе скачет то вверх то вниз, и прям расстройство одно. Вроде и питаешся правильно, и по колоражу я не добираю иногда,и тренировки два раза в неделю, а вес стоит😭. В такие дни и боишься, как бы не сорваться🤔
2020年 02月 19日 投稿者: МарусяSH
|
Попробуйте качели ,сегодня 1500к а завтра 2000 а через день 1200,мне помогло
2020年 02月 19日 投稿者: Pipi800
|
Попробую качели, спасибо за совет🤗
2020年 02月 19日 投稿者: МарусяSH
|
Я желаю от души всем добиться той цели которую поставили себе ,но дойти до финиша это одно теперь надо это удержать и как я поняла что до конца жизни мне придётся следить за питанием и не расслабляться особо
2020年 02月 19日 投稿者: Pipi800
|
Иногда вес стоял по месяцу и ч начинала паниковать ,но говорила себе Ирочка так надо организм привыкает к Новым обстоятельствам
2020年 02月 19日 投稿者: Pipi800
|
Молодец! Это победа над собой.
2020年 02月 19日 投稿者: Panicum
|
2020年 02月 19日 投稿者: rubinshtein
|
А ещё самое классно что не хочу есть как раньше все без разбора,как же вкусно ощущать себя худой это стоили этих двух лет борьбы !!!
2020年 02月 19日 投稿者: Pipi800
|
Отличный результат!!! Браво👏🏻👏🏻👏🏻
2020年 02月 19日 投稿者: mvg_79
|
2020年 02月 19日 投稿者: janahu13
|
Вау, поздравляю, вы супер-молодец!
|
Спасибо 😊,хорошо что есть такое приложение где столько хороших людей.Главное не сдавайтесь не опускайте руки и не слушайте тех кто кто считает что вы занимаетесь ерундой !!!
2020年 02月 19日 投稿者: Pipi800
|
Вы просто мега молодец!!! если можете киньте рецепты ваших блюд. очень просим!!!
2020年 02月 19日 投稿者: ЕкатеринаKat
|
Нереально круто!!! Ирина, Вы мой кумир навеки!!! 👍
2020年 02月 19日 投稿者: НатаКол38
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|