2020年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1136 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 45.31g | 炭水化物: 170.34g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Lontong. 夕食: Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang, Cilok, Ceker, Lontong. 軽食/その他: Batagor Batagor. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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