2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1273 kcal
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脂質: 45.63g | たんぱく質: 35.43g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Klepon, Fresh Lime Juice, SariWangi Teh Hijau Asli, Tropicana Slim Sweetener Classic, Pempek. 昼食: Bango Kecap Manis, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Oyong Tumis Bening, Bandeng Presto, Nasi Putih, Olive Oil. 夕食: Chicken Skin, Cucumber, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Vegetable Oil, Sugar, Sweetened Condensed Milk (Diluted), Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong, Oyong Tumis Bening. 軽食/その他: Lotte Xylitol (Permen Karet). もっと...
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2083 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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