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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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2397 kcal
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脂質: 70.31g | たんぱく質: 182.92g | 炭水化物: 259.94g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Steinhaus Krustenbraten, Lidl Kürbiskernbrötchen. 昼食: Aldi Laugenbrezel, Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Banane. 夕食: Rama Margarine, Honig, Aldi Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln, Aldi Rinder-Hüftsteak. 軽食/その他: Cucina Balsamico Creme, Aldi Laugenbrezel, Brokkoli, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaufland Mozarella Light, Cocktailtomaten. もっと...
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2792 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 12 時間, クロストレーナー - 15 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 9 分, 走る - 時速11km - 15 分. もっと...
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