2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1146 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 149.10g | 炭水化物: 65.82g.
朝食: Italac Queijo Mussarela, Banana Prata, Bimbo Rap10 Integral. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Viva Vida Tomate Grape, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Defumado. 軽食/その他: Salsinha, Viva Vida Tomate Grape, Seara Peito de Frango Defumado, Clara de Ovo, Ovo, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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3309 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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