2013年 05月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 17日:
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2244 kcal
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脂質: 73.62g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 316.14g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3329 kcal
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運動:
運転 - 50 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 40 分, ショッピング - 1 時間 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 50 分, 家事 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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