2020年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 18日:
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1315 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 97.94g | 炭水化物: 107.61g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Susu Kedelai, Chicken Nugget. 昼食: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Yakult Yakult, Tahu, Bakso Ayam. 夕食: Sinti Sambel Pecel, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Chicken Nugget. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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