Завтрак 137кал

611 kcal 脂質: 24.64g | たんぱく質: 22.17g | 炭水化物: 78.94g.   朝食: Плавыч Сливочный Сыр Плавленый, Чай с Молоком и Сахаром, Хлебец. 昼食: Гречка с Овощами, Картошка Вареная, Хлебец, Сметана 20%, Зеленый Горошек, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 夕食: Гречка с Овощами. 軽食/その他: Конфета, Чай с Молоком. もっと...
1808 kcal 運動: худеем в ляшках - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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