2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1714 kcal
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脂質: 75.06g | たんぱく質: 121.94g | 炭水化物: 147.09g.
朝食: Ovo Frito, Queijo Branco, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Melancia, Alface, Tomates, Batata Doce, Peixe Empanado Frito, Carne de Panela. 夕食: Tang Refresco em Pó, Hellmann's Maionese, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Alface, Seara Hambúrguer Texas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Milho Verde Cozido, Banana Prata. もっと...
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3047 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 12 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 16 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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