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Vamos a por el lunes! Medio aguacate, filete de ternera, y ensalada de pepino, tomate y pimiento rojo crudo, aderezada solo con albahaca y cebolla granulada. Poco carbohidrato para compensar los excesos del finde 🤷🏼♀️ 330 kilocalorías 👍🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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715 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 42.23g.
昼食: Pepino, Pimiento Rojo, Aguacate, Filete de Añojo. 夕食: Coliflor Cocido (Fresco), Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto, Carrefour Pan de Hogaza. もっと...
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 コメント
Wow!! Solo 330 cal? Que bien repartidas!!
2020年 02月 17日 投稿者: sungel
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Siiii, 145 el filete, 160 el aguacate, y alrededor de 35 la ensalada sin aliñar 😉
2020年 02月 17日 投稿者: soniamontaña
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2020年 02月 17日 投稿者: sungel
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2020年 02月 18日 投稿者: nomi_nomi
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A la primera vista muchos hidratos y poca grasa
2020年 02月 18日 投稿者: tankin0710
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Tankin, creo que se te escapan un par de cositas: 1) los aguacates son básicamente grasa. Y 2) el pepino, el tomate y el pimiento son bajos en carbohidratos, y por supuesto el filete también
2020年 02月 18日 投稿者: EvaSieteTres
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Gracias Eva, muy bien explicado 👍🏼
2020年 02月 18日 投稿者: soniamontaña
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nomi_nomi, no hago dieta ceto, pero sí que procuro no comer mucho carbohidrato 🙂
2020年 02月 18日 投稿者: soniamontaña
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