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早 雞肉蛋三明治 咖啡
午 花蓮瑪署2
晚 農心部隊泡麵 蛋 杏包菇 雞肉
重訓✅💩✅運動✅
體重沒下 大腿圍已達目標了🤩
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47.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1154 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 50.59g | 炭水化物: 151.37g.
朝食: 拿鐵咖啡. 昼食: MOS 雞肉三明治. 夕食: 雞胸肉, 不倒翁 (OTTOGI) 泡菜風味拉麵. 軽食/その他: 曾記 花蓮薯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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