2013年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 16日:
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1609 kcal
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脂質: 64.16g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 214.80g.
朝食: Солодка, Капустный Салат, Клубника, Очищенные Семена Подсолнечника, Творог 5%. 昼食: Сушеные Семена Тыквы, Сладкие Шоколадные Конфеты, Изюм, Хлеб Солодовый с Изюмом, Килька в Томатном Соусе, Капустный Салат. 夕食: Клубника, Апельсины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Гречневые. もっと...
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2052 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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