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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1030 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 149.12g.
朝食: 3 Arroyos Copos de Maíz, Dia Yogur Descremado Batido, Café Cortado, Durazno, Banana. 昼食: Semillas Secas de Sésamo Integrales, La Serenísima Queso Port Salut, Zanahoria, Choclo, Remolacha, Tomates. 夕食: Clight Jugo, Zanahoria, Choclo, Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Aceite de Girasol, Calabaza, Omelet. 軽食/その他: Banana, Macritas Nachos, 3 Arroyos Copos de Maíz, Dia Yogur Descremado Batido, Café Cortado. もっと...
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1534 kcal
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運動:
ホットヨガ - 5 分, スクワット - 5 分, サーキットトレーニング - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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