|
Юбилей, ровно 35кг жира назад я был добрый, толстый и ленивый. Сейчас я злой, стройный и бодрый. Даже не знаю что лучше.-))) Ладно, шучу. Знаю. Осталось 5 кг до цели. Иду не оглядываясь и радуюсь каждому шагу в сторону бодрости духа и тела. Всем добра!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
|
1029 kcal
|
脂質: 35.52g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 91.11g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Paulaner Пиво Безалкогольное, Жареное Яйцо без Жира, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. もっと...
|
|
90件のうち1-20件を表示
 コメント
2020年 02月 17日 投稿者: antonyvd
|
Оболдеть! Потрясающий результат!
2020年 02月 17日 投稿者: tolk.vovanastya
|
2020年 02月 17日 投稿者: katerina.alekseevna
|
2020年 02月 17日 投稿者: Елена 0574
|
2020年 02月 17日 投稿者: ekaterinasimukova
|
Результат выше всех похвал, браво 👏🏻👏🏻👏🏻
2020年 02月 17日 投稿者: body_pts
|
2020年 02月 17日 投稿者: body_pts
|
2020年 02月 17日 投稿者: sonya blabla
|
Опыт простой, 1100-1300 кк в день ( с обязательными перекусами ), правильное питание, спортзал 3р в неделю. Результат гарантирован. Можно без спортзала, но просто будет дольше процесс. 😁
2020年 02月 17日 投稿者: murchikmur
|
2020年 02月 17日 投稿者: murchikmur
|
2020年 02月 17日 投稿者: azov1983
|
Супер!!! Как по мне, то уже можно остановить и -5 кг уже будет перебор. теперь лучше мышцы наращивать, жир уже ушел)))
2020年 02月 17日 投稿者: Lelja63
|
2020年 02月 17日 投稿者: ЕкатеринаKat
|
неужели мужик может жить на 1300 ккал?
2020年 02月 17日 投稿者: yu29041888
|
неужели мужик может жить на 1300 ккал?
2020年 02月 17日 投稿者: yu29041888
|
поделитесь суточным рационом вашим на 1300 с перекусами?
2020年 02月 17日 投稿者: yu29041888
|
да ты на столько же и помолодел
2020年 02月 17日 投稿者: Makkadina
|
А все кричат, что меньше 1200 нельзя, сразу смерть😵а тут мужчина на 1100 живёт. Значит можно? Запутали совсем....
2020年 02月 17日 投稿者: trachukev
|
2020年 02月 17日 投稿者: mariya.kalinina.19
|
2020年 02月 17日 投稿者: tatiankakol
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|