|
*erleichtert Ausschnauf
|
68.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
|
1355 kcal
|
脂質: 54.91g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 142.61g.
朝食: Honig, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 昼食: Koawach Klassik Schoko Drink. 夕食: Bioland Bio Kefir Mild, Almtaler Mondseer, Leinöl, Trader Joe's Sultaninen, Xucker Erythrit, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Kartoffeln, Nordholmer Marinierte Heringsfilets Cassis Rote Beete. 軽食/その他: Pizza Selbstgemacht. もっと...
|
|
2275 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 家事 - 4 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|