2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1419 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 105.14g | 炭水化物: 127.62g.
朝食: Svarta Oliver, Tomater, Röd Paprika, Santa Maria Green Jalapeno, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), ICA Basic Mozzarella. 昼食: Rödlök, ICA Gott Liv Blomkålsris, Soltorkade Tomater, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé, Blandad Sallad. 夕食: Kycklinggryta, Smör, Vitt Mjöl, Arla Naturell Yoghurt, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). 軽食/その他: Kokt Ägg, ICA I Love Eco Tunna Knäckebröd, Jordnötssmör, Banan. もっと...
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2212 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, クロストレーナー - 5 分, 階段昇降 - 13 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 31 分, 休憩 - 16 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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