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на завтрак: Творог с запеченой тыквой,бананом,медом и грецкими орехами ~330 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1507 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 205.02g.
朝食: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Приготовленная Тыква, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 昼食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сметана , Борщ со Свининой. 夕食: Хлеб Цельнозерновой, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. 軽食/その他: Сочник, MacChocolate Горячий Шоколад . もっと...
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2452 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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