2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
|
2065 kcal
|
脂質: 58.60g | たんぱく質: 142.76g | 炭水化物: 228.70g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty. 昼食: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Hortex Warzywa na Patelnię Hiszpańskie. 夕食: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Masło, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Hortex Warzywa na Patelnię, Zupa Pomidorowa z Ryżem. 軽食/その他: Łaciate Mleko 3,8%, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|