2020年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 17日:
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1104 kcal
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脂質: 77.30g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 100.57g.
朝食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. 昼食: Olive Oil , Filma Minyak Goreng Filma, Sambel Tumis, Tempeh (Cooked), Chicken Breast, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. 夕食: Sidomuncul Tolak Angin, Tropicana Slim Sweetener Classic, Fresh Lime Juice, Meranti Bolu Gulung, Pempek. 軽食/その他: Lotte Xylitol (Permen Karet). もっと...
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1924 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 51 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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