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Nach gut 2,5 Jahren, heute das erste Mal wieder auf dieser Seite. Leider sind wieder 10 kg drauf gekommen, nach der Pensionierung wenig Bewegung und auch andere Essgewohnheiten. Nun will ich wieder mal an das Thema 😉
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
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2421 kcal
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脂質: 155.22g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 157.86g.
朝食: Kaffee mit Milch, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Salami, Müller's Heidefrühstück, Gekochtes Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast Weizen Toast. 昼食: Hackbällchen Toscana, Naturreis (Gekocht). 夕食: Rote Paprika, Milram Sylter Käse, Cornelius Pfälzer Leberwurst , Müller's Heidefrühstück, Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot. 軽食/その他: Gut & Günstig Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Merci Merci Finest Selection, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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