|
Het is zo moeilijk om op gewicht te blijven en nee te zeggen tegen suikers. Gisteren op restaurant geweest. Dat was al heel wat maanden geleden. Slaatje gekozen, maar toch dat gewicht omhoog...
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 16日:
|
907 kcal
|
脂質: 38.66g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 85.66g.
朝食: Koffie met Melk, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Lijnzaad, Milsa Volle Melk, Quaker Havermout (50g). 昼食: Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), Koffie met Melk. 夕食: Koffie met Melk, Omelet of Roerei met Kaas. 軽食/その他: LU Pim's. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
Hier bij mij ook zeer moeilijk de laatste tijd. Ik snak precies naar suikers. Niet te doen. Vandaag probeer ik weer een nieuw begin.
2020年 02月 16日 投稿者: m.ferret
|
2020年 02月 16日 投稿者: Roosje666
|
Niet te vlug opgeven.heb het de ene dag ook moeilijker dan de andere.is wel normaal.en eens zondegen aan iets zoets moet wel kunnen.ge moet het trouwens ook volhouden .en nooit eens iets extra nemen is ook geen leven meer.ier ook.restaurantje gedaan en dag erna erbij.maar moet wel eens kunnen.volhouden
2020年 02月 16日 投稿者: filip550
|
Gisteren goed herbegonnen, vandaag - 600 gr.
En jij ?
2020年 02月 17日 投稿者: m.ferret
|
Een keertje op restaurant moet kunnen... Ik probeer de dagen waarop ik teveel kcal binnen heb te compenseren op andere dagen, zodanig dat mijn weekgemiddelde oké is. Zo hoef je je niet meteen schuldig te voelen. En een schommeling van 0,2kg is totaal niet problematisch :)
2020年 02月 17日 投稿者: Lies_Ann_22
|
Vandaag -300g. Zolang er niets bijkomt, is dat oke.
2020年 02月 17日 投稿者: Roosje666
|
Ben verleden week ook naar chinees geweest heb enkel groenten met vlees of vis en 1 scheplepel rijst genomen GEEN klaar gemaakte gerechten daar zitten te veel koolhydraten in en ik was goed gevuld en dat heeft niks veranderd aan het verliezen van mijn gewicht .
2020年 02月 20日 投稿者: gilbert1953
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|