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Der Frühling ist da - und der Sonnenuntergang hat sich heute auch nicht lumpen lassen :)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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1559 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 141.07g | 炭水化物: 131.26g.
朝食: Veganz Kakao-Nibs, Ei, Lebepur Protein Bowl Coconut Kiss, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clementinen, DM Bio Sojaflocken, Alnatura Kokosblütensirup, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 昼食: Alesto Paranüsse aus Südamerika, DM Bio Mandel Drink, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Koawach Koawach Pur. 夕食: Harzinger Harzer Käse Minis, Vitasia Asia Salat, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Walnussöl, Hengstenberg Balsamico Bianco. 軽食/その他: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. もっと...
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2478 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 37 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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