占山为王女士の日記, 2020年 02月 15日

上午：苹果酸奶、酱饼
中午：菠萝、巧乐滋
晚餐：糖醋排骨一半、炒青菜一小半
昨晚开始我师傅给我规定了每天要在家练的动作，昨天练背1小时，今晚练胸1小时，以后每天都要在家练，直到健身房开门

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:

341 kcal

脂質: 13.20g | たんぱく質: 9.24g | 炭水化物: 45.87g. 朝食: 君乐宝纯享抹茶味酸奶. もっと...

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今晚练了100分钟，前37分钟练肩，后面40分钟练胸，15分钟核心，8分钟有氧，一共消耗700卡

2020年 02月 15日投稿者: 占山为王女士


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占山为王女士の体重の記録