ERDHIKAの日記, 2020年 02月 15日

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1707 kcal

脂質: 72.21g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 182.17g. 朝食: Frisian Flag Full Cream Milk, Ikan Salmon Panggang , Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jagung Rebus, Sosis Daging Sapi, Chicken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. 昼食: Nasi Uduk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Hati Ayam, Arnott's Good Time, Nasi Putih. もっと...

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kak boleh tanya ? kalori 1 sendok nasi tuh berapa ya?

2020年 02月 15日投稿者: ardita farida

@ardita saya hitung dulu berat nya dalam timbangan berapa gram. Setelah itu input di FS brp gram nasi yang kita makan. Kalo aku makan di 50-150gr. Makan 2-3 kali sehari. Semangat yaa

2020年 02月 15日投稿者: ERDHIKA


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