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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 15日:
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1496 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 199.94g.
朝食: 콩나물무침, 깍두기, 목우촌 허브닭가슴살, 근대된장국, 밥, 딸기. 昼食: 깍두기, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 밥, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크. 夕食: 풀무원 아이러브요거트 플레인, 가래떡, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크. 軽食/その他: 롯데 몽쉘 크림케이크, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 귤. もっと...
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2223 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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