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Abendessen. Sehr gehaltvolle vegan-keto Muffins mit Sojajoghurt. Auf dem Teller die sind aus der Mikrowelle, das Blech ist aus dem Ofen als Nahrung für den Dienst morgen. 1 Stück wird so etwa 3-400 kcal haben, jede Menge Fett, paar KH und etwas Protein.
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 コメント
Oh, dürfte man das Rezept erfahren? 🙂
2020年 02月 14日 投稿者: MaraBellatrix
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Das Buch heißt Vegan Keto by Liz MacDowell.
Ihr Rezepte Blog meatfreeketo.com.
Ansonsten ausprobieren, Hauptzutaten sind Kokosmehl, Leinsamen, Mandelmilch, Zitrone, Olivenöl, Xylit, Natron, Backpulver und hier noch gem. Mandeln, Apfel, Kakaopulver und viel Erdnussmus.
2020年 02月 14日 投稿者: birjoco
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2020年 02月 14日 投稿者: MaraBellatrix
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Mikrowelle 800 Watt ca. 2 Minuten je eins, Ofen 190 Grad 30 Min. ca.
In der Mikro werden sie natürlich trocken, im Ofen schön knusprig-feucht.
2020年 02月 15日 投稿者: birjoco
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