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Assiette du soir : galette de brocolis, champignons carottes rapees et crevettes
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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1566 kcal
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脂質: 51.22g | たんぱく質: 68.13g | 炭水化物: 211.59g.
朝食: Danone Light & Free, Pépito Chocolat au Lait, Banane. 昼食: Pomme, Tomates Cerises, Lidl Crevettes Entières Cuites, Marque Repère Épinards Hachés, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). 夕食: Bonne Maman Tarte au Citron Meringuée, Parmesan (Râpé), Marque Repère Chapelure Fine, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf, Brocoli, Lidl Crevettes Entières Cuites, Champignons, Marque Repère Fromage Croque Monsieur, Marque Repère Carottes Râpées. 軽食/その他: Favorina Papillotes Lait et Noir, Super U Chocolat Noir au Café. もっと...
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2162 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Hum çà a l'air vraiment bon ! Bon sans champipi pour ma part 😅
Les galette de brocoli vous les avez faites comment ?
2020年 02月 14日 投稿者: Paupiette59
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Pour les galettes de Brocolis j'ai fait cuire à la vapeur une tête de brocolis et 200g de pommes de terre. Une fois cuit tu écrases le tout à la fourchette, tu ajoutes 2 oeufs, 2 c à soupe de chapelure et de parmesan. et cuisson à la poêle 5min environ.
2020年 02月 15日 投稿者: biloute-05
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Merciiiii çà me donne encore plus envie !
2020年 02月 15日 投稿者: Paupiette59
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