2020年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 14日:
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2847 kcal
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脂質: 156.04g | たんぱく質: 109.89g | 炭水化物: 265.62g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Şehriye Çorbası, İzmir Köfte. 夕食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Turp, Şehriye Çorbası, Dondurma. 軽食/その他: Antep Fıstığı, Kahve (Demlenmiş Espresso), Espresso Kahve, Kahve (Demlenmiş), Su, Çay (Demlenmiş). もっと...
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2585 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 2 時間, Google Fit - 15 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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